Style de vie

Préparation des repas: les 7 secrets que vous devez connaître

Préparation des repas: les 7 secrets que vous devez connaître

On cherche tous à manger sain, mais le vie stressante et chargée nous en empêche la plupart du temps. Quand on travaille de 8h30 à 18h30 chaque jours, on a beau être motivée pour manger sain, mais on finit par lâcher. Dans un monde idéal, […]

Les calories comptent-elles toujours?

Les calories comptent-elles toujours?

Ne consommez que le nombre de calories que vous dépensez, et vous maintenez votre poids. Consommez-en plus que ce que vous brûlez, et c’est là que se pose le problème (à moins que vous ne cherchiez à grossir). C’est ce que les experts en nutrition […]

Menez une vie saine sans vous ruiner: 8 habitudes saines infaillibles

Menez une vie saine sans vous ruiner: 8 habitudes saines infaillibles

Oui, on peut améliorer notre santé avec l’aide de smoothies hors de prix et de coach sportifs particuliers. Mais la vérité est que; si vous ne suivez pas déjà certaines des habitudes saines peu coûteuses ci-dessous, vous ne savez pas ce que vous ratez. Être […]

Grignoter un truc sain dans une station service? C’est possible

Grignoter un truc sain dans une station service? C’est possible

C’est la saison des voyages! En fait, j’ai même l’impression que personne ne travaille en ce moment. Vous vous préparez surement à prendre la route; si ce n’est pour un long voyage, au moins pour le week-end prolongé. Si c’est votre cas, voici un petit […]

Comment commencer à méditer, enfin

Comment commencer à méditer, enfin

On espère que maintenant, vous êtes conscients des précieux bienfaits de la méditation. De comment elle peut transformer notre vie. En nous aidant à trouver la paix et le bonheur que nous cherchons tous; et à développer notre capacité à vivre pleinement l’instant présent. Le fait est que, […]

Comment adopter un style de vie sain en 10 étapes simples

Comment adopter un style de vie sain en 10 étapes simples

Vous savez plus ou moins ce qu’est un style de vie sain. Pour commencer, certaines premières étapes évidentes incluent le fait de manger plus de légumes et fruits et super-aliments et de réduire votre consommation de sucres. Ensuite, dormir, méditer, faire de l’exercice et réduire […]

11 façons de réduire le stress au quotidien

11 façons de réduire le stress au quotidien

Le stress fait partie des rares choses qui mettent en évidence la connexion esprit-corps. En effet, le stress nous affecte sur tous les plans; de notre système immunitaire à notre stabilité émotionnelle. Il est aussi l’une des plus grandes causes prouvées de maladies chroniques, comme la […]

Quel dormeur êtes-vous? Un dauphin, un loup, un ours ou un lion?

Quel dormeur êtes-vous? Un dauphin, un loup, un ours ou un lion?

Savez-vous quel dormeur êtres-vous? Vous avez sûrement dans votre entourage cette personne qui déborde d’énergie au saut du lit. Puis il y a aussi cette autre personne qui a besoin d’une bonne demi-heure après le réveil pour qu’elle se sente vraiment éveillée.  Tout ça n’est […]

La mode peut-elle nous remonter le moral?

La mode peut-elle nous remonter le moral?

On n’associe pas souvent mode et moral. Sauf si, bien sûr, on compte l’excitation qu’on ressent lorsqu’on achète une nouvelle paire de chaussures; et le coup de blues une fois qu’on regarde notre compte bancaire. Mais une nouvelle tendance qui envahit le monde de la […]

Été 2017: un nouveau départ pour votre santé

Été 2017: un nouveau départ pour votre santé

On cherche tous à être heureux dans la vie. Et on tous est d’accord pour dire que notre bien-être physique est fondamental dans cette recherche. En effet, si on n’a pas la santé, le reste de la vie n’est pas très amusant. Étant donné que […]


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