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Comment adopter un style de vie sain en 10 étapes simples

Comment adopter un style de vie sain en 10 étapes simples

Vous savez plus ou moins ce qu’est un style de vie sain. Pour commencer, certaines premières étapes évidentes incluent le fait de manger plus de légumes et fruits et super-aliments et de réduire votre consommation de sucres. Ensuite, dormir, méditer, faire de l’exercice et réduire […]

La cardio vous aide à déstresser. On vous dit comment

La cardio vous aide à déstresser. On vous dit comment

Le monde est plus stressé que jamais, et tout le monde cherche des moyens pour gérer le stress de la vie. Il se trouve qu’il existe des preuves scientifiques qui indiquent que les exercices cardio sont un excellent moyen pour déstresser. On n’est pas en train […]

Les bienfaits de la spiruline, et comment la consommer

Les bienfaits de la spiruline, et comment la consommer

Vous avez sûrement déjà entendu ce nom; mais vous ne comprenez probablement pas pourquoi on en parle de plus en plus. La spiruline n’est pas juste un autre produit vert à la mode, c’est un super-aliment. Et quand vous apprendrez tous les bienfaits de la spiruline, […]

Protéger vos cheveux en été: les conseils d’experts

Protéger vos cheveux en été: les conseils d’experts

L’été donne un peu de liberté à nos cheveux. A la plage, les ondulations qu’on a avec l’eau de mer nous font plaisir. Mais avec la transpiration, l’eau salé, et les rayons de soleil; on risque de se retrouver avec des cheveux abîmés à la […]

Pourquoi vous devez vous intéresser à votre nerf vague

Pourquoi vous devez vous intéresser à votre nerf vague

Avez-vous déjà entendu parler du nerf vague? Vague, comme vagabond. En effet, le nerf vague est le nerf le plus long de notre corps. Il traverse tout le corps; et est lié à des organes importants comme le cerveau, le cou, les oreilles, la langue, […]

Recette de pizza au pesto et poulet, à essayer d’urgence

Recette de pizza au pesto et poulet, à essayer d’urgence

On aime tous la pizza. Non en fait, on l’adore! Mais des fois on en a marre des mêmes choix qu’on nous propose: pizza à la viande hachée, au fruits de mer ou végétarienne. Comme on vous a promis de vous aider à manger sain, […]

4 secrets pour avoir une belle peau en été

4 secrets pour avoir une belle peau en été

On adore l’été. Il nous permet de profiter du soleil, et de porter vos robes plus légères que l’air. Mais le problème est qu’on y transpire beaucoup. Transpirer est bon pour notre peau, ça lui permet de se débarrasser des toxines. Mais si vous ne […]

Les bienfaits physiques du yoga que vous ne soupçonniez pas

Les bienfaits physiques du yoga que vous ne soupçonniez pas

On entend parler du yoga de plus en plus, et ce n’est pas pour rien. Le yoga n’est pas juste un sport comme les autres, il a des bienfaits physiques et psychiques qui dépassent tout ce que vous pouvez imaginer. En effet, depuis une dizaine […]

Pourquoi la médecine intégrative est l’une des idées les plus importantes

Pourquoi la médecine intégrative est l’une des idées les plus importantes

On connait la médecine tout court (appelée aussi médecine conventionnelle), et la médecine alternative. Mais avez-vous déjà entendu parler de la médecine intégrative? Eh bien c’est l’heureux mariage des deux! Imaginez avoir un médecin qui peut vous conseiller des médicaments ou une opération chirurgicale (comme […]

11 façons de réduire le stress au quotidien

11 façons de réduire le stress au quotidien

Le stress fait partie des rares choses qui mettent en évidence la connexion esprit-corps. En effet, le stress nous affecte sur tous les plans; de notre système immunitaire à notre stabilité émotionnelle. Il est aussi l’une des plus grandes causes prouvées de maladies chroniques, comme la […]