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Recette de salade nutritive: salade de brocoli et champignons

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On s’était lancé le défit de vous aider à manger sain, et de vous faire aimer la salade. Et depuis, on vous a déjà présenté la très consistante salade de légumes grillés, puis la ultra rafraîchissante salade aux fruits de l’été. Le tour vient aujourd’hui […]

Quel dormeur êtes-vous? Un dauphin, un loup, un ours ou un lion?

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Savez-vous quel dormeur êtres-vous? Vous avez sûrement dans votre entourage cette personne qui déborde d’énergie au saut du lit. Puis il y a aussi cette autre personne qui a besoin d’une bonne demi-heure après le réveil pour qu’elle se sente vraiment éveillée.  Tout ça n’est […]

5 Aliments-beauté de l’été, pour une peau incroyable

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La beauté de la nature fait que chaque saison vient avec son lot de fruits et légumes. Ce qui est encore plus impressionnant, c’est que certains de ces aliments de saison sont incroyablement bons pour notre peau. C’est ce que la nutritionniste et coach américaine […]

Conseil santé: le massage lymphatique simple et efficace

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On vous a déjà parlé du rôle vital que joue le système lymphatique pour notre santé, et des 7 moyens efficaces pour le détoxifier. En effet, ce réseau compliqué fait de vaisseaux, de liquide, de glandes et d’organes qui traverse tout le corps est tellement […]

Yoga ou Pilates: lequel vous convient le plus?

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Plusieurs personnes ont tendance à considérer le Yoga et Pilates comme deux formes d’exercices similaires. Ils se pratiquent tous les deux dans un studio, sur un tapis, avec un instructeur, et sont d’une intensité faible coté cardio. Mais toute personne familière avec les deux pratiques […]

Lien entre stress et immunité: pourquoi on doit se calmer

Lien entre stress et immunité: pourquoi on doit se calmer

Le stress fait partie intégrante de notre vie moderne. Il est aussi largement reconnu comme étant l’une des principales causes des maladies physiques et mentales de notre époque. Un lien donc a été établi entre stress et immunité. De ce fait, comment on choisit de […]

Conseil de l’été: pourquoi bronzer et comment s’y prendre

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Bronzer en été est l’un des plus beaux cadeaux que vous pouvez vous faire, à condition de savoir comment s’y prendre. En effet, bien qu’il soit important de garder notre peau protégée, le soleil n’est pas notre ennemi. Ses rayons restaurent nos niveaux de vitamine D; […]

Mangez ça pour avoir de beaux cheveux

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On rêve toutes d’avoir de beaux cheveux, sains et brillants. Mais si vous avez des cheveux fragiles et fins, on imagine que les produits pour cheveux sont les premiers sur votre liste des courses. Quand il s’agit de prendre soin de ses cheveux, il est […]

La mode peut-elle nous remonter le moral?

La mode peut-elle nous remonter le moral?

On n’associe pas souvent mode et moral. Sauf si, bien sûr, on compte l’excitation qu’on ressent lorsqu’on achète une nouvelle paire de chaussures; et le coup de blues une fois qu’on regarde notre compte bancaire. Mais une nouvelle tendance qui envahit le monde de la […]

10 choses à savoir si vous avez décidé de commencer à courir

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Vous avez décidé de vous mettre au sport, et vous avez choisi de commencer à courir? On est content pour vous! Vous avez fait le premier pas. Le deuxième est légèrement plus difficile: ne pas abandonner. En fait, si vous n’êtes pas bien préparé, vous […]